Домой Кулинария Чем полезна клубника?

Чем полезна клубника?

17
0

Кто из нас не любит клубнику? Эта сочная благоуханная ягода смачна и в свежайшем виде, и в разных десертах. Лакомясь клубникой, мы изредка задумываемся о том, полезна ли она. Оказывается, клубника — реальный кладезь витаминов, минералов и остальных нужных веществ. Употребляя ее, можно решить почти все препядствия со здоровьем.

Клубника — смачное лакомство, которое владеет почти всеми полезными качествами благодаря высочайшему содержанию:

  • витаминов;
  • органических кислот;
  • пектинов;
  • клетчатки;
  • минеральных солей;
  • дубильных веществ;
  • эфирных масел.

Земляника садовая, так по-научному именуют клубнику, содержит внутри себя много калия, железа, фосфора, кальция, марганца, кобальта. Употребляя ее в еду, мы получаем не только лишь наслаждение от приятного и свежайшего вкуса данной нам ягоды, да и насыщаем собственный организм субстанциями, необходимыми для его здоровья и обычного функционирования.

Это любимое взрослыми и детками лакомство можно употреблять не только лишь в свежайшем виде. Полезные характеристики, присущие данной нам ягодке, есть и у варенья, морса, компота, желе, перетертого с сахаром ягодного пюре. Можно употреблять клубнику в изготовлении десертов и остальных кулинарных шедевров. Но максимум полезности для здоровья дает употребление новых ягод, не подвергнутых тепловой обработке.

Клубника показана людям, страдающим отсутствием аппетита, так как имеет замечательное свойство его провоцировать. Ягода содействует нормальному протеканию пищеварительных действий в организме. Она отлично совладевает с задачей утоления жажды. В связи с сиим свойством ее употребление в особенности животрепещуще в горячие летние деньки.

В целительных целях применим аква настой клубники. Он владеет почти всеми полезными качествами:

  • потогонным;
  • мочегонным;
  • послабляющим.

Клубнику докторы советуют употреблять в еду людям, страдающим от проявлений гиповитаминоза. В прохладную пору года, когда почти все из нас сталкиваются с данной нам неувязкой, отлично включить в повседневное меню замороженные ягоды, клубничное варенье либо компот, заготовленные дальновидными хозяйками еще в летнюю пору.

Этот нужный продукт применим в качестве вспомогательного средства при лечении (процесс для облегчение, снятие или устранение симптомов и заболевания) таковых болезней как:

  • склероз;
  • гипотония;
  • заболевания печени;
  • ревматизм.

Лучше дополнить собственный рацион этими сочными и смачными ягодами тем, кто желает поправить здоровье и сделать лучше самочувствие.

Чтоб достигнуть эффекта общего оздоровления, лучше съедать в день около 500 граммов садовой земляники.

Оздоровительный курс ягодной терапии (терапия — процесс, для снятия или устранения симптомов и проявлений заболевания) следует проводить в протяжении всего земляничного сезона. Для получения неплохого эффекта брать следует не ввезенную ягоду, а свежайшую, выращенную в наших краях. Также лучше в летнюю пору созодать 1 либо 2 раза в недельку разгрузочные земляничные деньки. В такие деньки следует отрешиться от хоть какой иной еды и есть одну лишь клубнику без сахара.

Поможет садовая земляника и людям, страдающим от лишнего веса и ожирения. Эта возлюбленная ягодка станет красивым ассистентом в борьбе за стройную фигуру.

Клубника применима и в косметологии. Дамам следует пользоваться пришествием земляничного сезона для того, чтоб позаботиться о красе собственной кожи. Маски, приготовленные на базе земляничного пюре либо сока, имеют хорошее свойство смягчать и отбеливать кожу. Посодействуют они и при дилемме дерматологических высыпаний. Земляничные маски улучшат состояние проблемной кожи.

Но будьте внимательны и не используйте клубнику, если у вас есть на нее аллергия.

Употребляя клубнику, мы не только лишь доставляем для себя гастрономическое наслаждение, да и укрепляем иммунитет, боремся с излишним весом, улучшаем общее самочувствие и оздоравливаемся. Не отказывайте для себя в наслаждении полакомиться данной нам смачной ягодкой, в особенности когда наступит летний сезон и на прилавках магазинов покажется свежайшая выращенная в наших краях клубника.

Теги:

полезные продукты,
клубника,
ягоды,
лакомство,
садовая земляника,
свежайшие ягоды,
полезность для здоровья

Источник: shkolazhizni.ru

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here